19 Σημάδια που δείχνουν ότι είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο - Μέρος 1ο
Όλα βγάζουν νόημα τώρα!
Ευαισθησία σε δυνατούς ήχους, έντονο φως, πολύ συναισθηματικά φορτισμένα κλίματα και υπερδιεγερτικές καταστάσεις; Μόλις ανακάλυψα κάτι εκπληκτικό: είμαι ένας πολύ ευαίσθητος άνθρωπος.
Για χρόνια, από την παιδική μου ηλικία, πάντα πίστευα ότι υπήρχε κάτι τρομερά παράξενο, διαφορετικό, περίεργο ή σπασμένο πάνω μου.
Νέες καταστάσεις με κυρίευαν εύκολα. Οι δυνατοί ήχοι με έκαναν να “βγαίνω από τα ρούχα μου”. Και ακόμη και λίγη περισσότερη ποσότητα καφέ ή αλκοόλ από αυτό που άντεχα με οδηγούσε σε αδιέξοδο.
Εάν μπορείς να σχετιστείς με αυτό το επίπεδο ευαισθησίας, μπορεί να είσαι και εσύ ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.
Η πραγματικότητα αυτής της ιδιότητας που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή είναι ότι σε βοηθά να αποδεχτείς ότι (1) δεν είσαι τρελός, (2) δεν σου συμβαίνει κάτι κακό (3) δεν είσαι μόνος..
Τι είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο;
Τα άτομα υψηλής ευαισθησίας (Highly sensitive people - HSP) είναι άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση σε υψηλότερα επίπεδα νοητικής, συναισθηματικής και σωματικής ευαισθησίας. Εικάζεται ότι περίπου το 15-20% του πληθυσμού μας είναι καλωδιωμένο διαφορετικά και επομένως βιώνει τη ζωή με πολύ πιο έντονο τρόπο από τον μέσο άνθρωπο. Τα HSP διαφέρουν από τα νευροτυπικά άτομα στο ότι επηρεάζονται βαθύτερα από βλέψεις, ήχους, μυρωδιές, γεύσεις απτικές αισθήσεις και συναισθήματα.
19 σημάδια ότι είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο
Η μητέρα της ανακάλυψης, η Elaine Aron, ερευνά τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα για πάνω από 20 χρόνια τώρα. Ως εκ τούτου, έχει μια καλά συντονισμένη λίστα με χαρακτηριστικά και ιδιορρυθμίες συμπεριφοράς που καθορίζουν ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο. Έχω ξεχωρίσει μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά παρακάτω. Δες με πόσα μπορείς να σχετιστείς:
Γνωρίζω τις λεπτομέριες και τις αποχρώσεις σε διαφορετικά περιβάλλοντα, π.χ. μια βρύση που στάζει πολύ δυνατά, μια λάμπα που καίει πολύ έντονα κ.λπ.
Με κυριεύουν εύκολα οι αισθήσεις. Οι δυνατοί θόρυβοι, οι έντονες μυρωδιές, οι γεύσεις και το φως με επηρεάζουν αρνητικά, π.χ. το σφυροκοπημα της μουσική των νυχτερινών κέντρων, οι πολυσύχναστοι αυτοκινητόδρομοι και τα δυνατά αρώματα.
Πρέπει να αποσυρθώ από τις πολυάσχολες μέρες και να κάνω ένα διάλειμμα ή έναν υπνάκο μόνος μου.
Είμαι υπερβολικά ευαίσθητος στον πόνο, π.χ. βελόνες, αθλητικοί τραυματισμοί, τσιμπήματα εντόμων κ.λπ.
Τρομάζω εύκολα.
Μου αρέσει να παίρνω το χρόνο μου και να μην υπερφορτώνω τον εαυτό μου με πάρα πολλές δραστηριότητες καθώς με εξαντλεί.
Προτιμώ να αποφεύγω τις βίαιες τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες.
Δυσκολεύομαι να προσαρμοστώ στις αλλαγές στη ζωή μου.
Τείνω να μηρυκάζω και να επεξεργάζομαι πληροφορίες βαθιά.
Είμαι ενσυναίσθητος. Έχω επίγνωση του τρόπου με τον οποίο νιώθουν οι άνθρωποι γύρω μου και πότε συμβαίνει κάποια μικρή αλλαγή σε αυτούς.
Τα έντονα συναισθηματικά φορτισμένα περιβάλλοντα τείνουν να με επηρεάζουν βαθιά.
Συχνά με θεωρούν εσωστρεφή ή ντροπαλό.
Με συγκινεί βαθιά η φύση, οι τέχνες ή η μουσική.
Τείνω να είμαι πιο φιλοσοφικά και πνευματικά προσανατολισμένος.
Νιώθω ασυνήθιστα δυνατά συναισθήματα.
Αποφεύγω και αντιπαθώ βαθύτατα κάθε είδους αντιπαράθεση.
Προτιμώ να μην με παρατηρούν όταν εκπληρώνω καθήκοντα: με αναστατώνει.
Τείνω να αποφεύγω καταστάσεις που είναι πολύ έντονες ή χαοτικές.
Φαίνεται να επεξεργάζομαι τον κόσμο σε πολύ βαθύ επίπεδο.
Σε πόσες από αυτές τα χαρακτηριστικά είπες «ναι»; Θα ήθελα να ακούσω στα σχόλια! Μείνε συντονισμένος - Αύριο έρχεται το δεύτερο μέρος για το πως να επιβιώσεις την υπερβολική ευαισθησία.